we eat our money - food is getting more and more expensive

No niin, syyskuu on vaihtunut ja elokuun ruokaostoskuitit on käyty läpi. Erittely löytyy hieman alempaa. Pakko kyllä myöntää etten ole kovinkaan hyvin pysynyt tavoitteissani jotka asetin elokuulle. Toisaalta, osa elokuun alussa asettamistani tavoitteista on selkiytynyt kuukauden aikana paremmin sovellettaviksi ja muutenkin pohdintaa on tapahtunut niin ekologisiin elämäntapoihin liittyen, arvomaailmaan ja tulevaisuuden ammattiin liittyen, kuin myös oman persoonallisuutenikin suhteen.

Harmittaa etten ole saanut aikaiseksi kirjoittaa blogia useammin, vaan paljon asioita joista aioin kirjoittaa unohtuivat arjen kiireisiin. Yritän nyt petrata tässä asiassa, jotta saisin itsekin paremmin ajatuksia järjestykseen ja blogi voisi uudistua parempaan päin. Tällä hetkellä se on vielä melko keskeneräisessä tilassa.

Elokuun tavoitteista unirytmi on pysynyt kohdillaan ehkäpä parhaiten, myös ateriarytmit ovat pysyneet suurinpiirtein kohdillaan. Parantamisen varaa kuitenkin on. Eniten petrattavaa löytyy kuitenkin herkkujen ja lisäaine-tuotteiden käytön vähentämisessä, liikunnan lisäämisessä ja ekologisten tapojen omaksumisessa. Ne asiat ovat vielä aika hakusessa.


Tässä on tällainen pikaerittely elokuun ruokaostoksista, virhemarginaali on luultavasti n. 0-50€ suuntaansa.


Kolmen hengen talous, ruokaostokset tehty vaihtelevasti K-Citymarketissa, Prismassa, Lidlissä ja Halpa-Hallissa.

Elokuun ruokaostokset yhteensä: 444,45€

Alkoholin, karkkien, leivonnaisten ja muovikassien osuus: 134,32€

Elokuun ruokaostokset ilman alkoholituotteita, karkkia, leivonnaisia ja muovikasseja: 310,13€

Yhden hengen ruokakuluiksi muodostui siis 444,45€:3= 148,15€

Ilman herkkuja summa olisi 310,13:3= 103,38€

Summat tuntuvat näin äkkiseltään tosi isoilta, keskiverto suomalainen perhe kuitenkin kuluttaa kutakuinkin saman verran, n. 300-800€/kk. Säästämisen varaa kuitenkin on ja paljon, ja ne tehtävät säästöt vaikuttavat suoraan myös terveyteen - positiivisesti. Ruokakulujen tarkkailu siis edesauttaa myös terveellisiä ja ekologisia elämäntapoja.

Ruoan hinta tulee luultavasti tulevaisuudessa kasvamaan entisestään, MTT arvioi heinäkuussa 2012 että vuoden loppuun mennessä ruoan hinta on kallistunut 7% edellisvuoteen verrattuna. 7% näkyy ruokalaskussa jo aika selvästi.

Keinoja, joilla ruokalaskua on mahdollista pienentää, on useita. Viikon ruokien suunnitteleminen, herkkujen ja heräteostosten poisjättäminen, tarjousten hyödyntäminen ja mahdollisimman paljon itsetekeminen tulevat nyt ensimmäisenä mieleen ja niillä keinoilla voi jo saada aikaan selkeitä säästöjä.


Syyskuun tavoitteet tulevat tässä:

- Unirytmi edelleen, niin viikolla kuin viikonloppuisinkin, n. 22.00-06.00
- Säännölliset ruoka-ajat, suunnilleen 07.00, (10.00), 12.00, (15.00), 18.00, (21.00) välipalat suluissa
- Mahdollisimman paljon luomua, lisäaineetonta ja mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa
- Raakaruoan lisääminen ruokavalioon, esim. viherpirtelöt, lounas-salaatit ja keitot, sekä raakaherkut
- Kasvispainotteista ruokaa, kalaa ja lihaa n. kerran viikossa (raudanpuutteen vuoksi täysin kasvispainotteinen ruoka ei ole paras mahdollinen, olen saanut lääkäreiltä hieman noottia)
- Autottomuus (tiedän melkeimpä jo nyt ettei tule täysin onnistumaan, mutta yritän karsia ainakin yksinautoilun minimiin)
- Aamuisin puolen tunnin lenkki ulkona
- Vapaa-ajalla aina kun on valoisaa ja mahdollista -> metsään ulkoilemaan ja liikkumaan! (samaan syssyyn esim. marjastusta)
- Blogin päivittäminen joka toinen päivä

Onko liian kunnianhimoista? Pakko on ainakin yrittää.

Nyt kun heti kiirehdin nukkumaan, niin pysyn unirytmissä. :)


Good night all of you!